Muy simple. Llego a la casa (agobiado siempre llego de la calle) saludo a mi familia, hablo con ellos, preparo café, voy hacia el equipo de música. Dependiendo del porque estoy así, pongo una lista (por ejemplo el lunes puse DISTURBED) me tomo el café escucho la música y me relajo. Claro que si necesito más aun, solo queda bailar, liberarme y nada más. Problema resuelto.
Generalmente hago 3 cosas, escuchar música, me voy de pesca 2 o 3 días si no me puedo ir demasiado lejos, y si todas las condiciones lo permiten, me voy de pesca en barco para alta mar con todos los amigos... eso es súper genial.
Escuchar música y dibujar.
En mis días agobiantes suelo emborracharme con anime, y con muchos mangas yaoi, aaaaaahhhhhhhhh, es mejor que el yoga, eso me calma, me relaja y me distrae.A veces también canto,jajajajaja, y oigo algo de k-pop y j-pop, y hasta me invento una coreografía,jajajaja, todo lo que una loca como yo necesita.
Me siento en un lugar apartado donde pueda apartar los pocos sonidos de lo artificial, máquinas o equipos, música o demas y me concentro en escuchar solo en canto de las aves y el sonido del viento en los arboles, eso me relaja bastante.
Cuando estoy estresada necesito con urgencia salir de mi casa a coger aire, sentarme en cualquier lugar que no sean las 4 paredes de mi cuarto... escuchando música con mis audífonos, encerrada en mi mundo
Cuando estoy muy estresada me gusta sentarme en el balcón de mi caza a escuchar música, también salir a caminar me relaja, claro si no hay mucho sol.
Bueno, yo me relajo escuchando buena música, si es instrumental mucho mejor, salgo a caminar, me siento en un parque a meditar, en una playa me gusta el vaivén de las olas cuando llegan a la orilla.
Cuando estoy en ese punto donde la tierra esta por desaparecerme lo mejor que hago es salir a caminar. Solo me pongo mis audífonos y salgo a caminar sin rumbo fijo.
Simple para relajarme escucho música acostada en la cama, obviamente cuando estoy en el trabajo me es algo difícil relajarme, pero bueno en ocasiones he tenido que hacer uso del sofá, me tranco en la oficina me pongo mis audífonos y me acuesto a relajarme..... No me puedo alterar, mi presión no puede subir jajaja
Puede que sea un adicto,pero yo me desestreso o trabajando o viendo series. 😴
Cuando tengo un día agobiante, siempre trato de coger un cinco, como dicen, y en ese tiempo me gusta escuchar música, hacer algo diferente que me relaje, como en este momento, estoy compartiendo con mis amigos del Foro, también hacer ejercicios, principalmente caminar en las tardes oyendo buena música y pasar tiempo con mis niños. 👍 😍 :D :p;) :)
Sentarme en la playa es una de mis opciones pero no suelo hacerlo mucho, lo que mas hago es oír música y ver series, además que me estreso bien poco.
Mi mejor forma de relajación es escuchar música,pero últimamente me di cuente de la receta perfecta,Hacer nuevas amistades.
(Al amigo no lo busques perfecto búscalo Amigo)
Me voy a mi cuarto a escuchar mi música y después de un buen relajamiento hago mis ejercicios .:pollo:
Pues yo soy de maratones de libros, es enfermizo, lo sé, pero cuando algo me agobia me refugio en la lectura. Los problemas no se van, pero al menos me dan un breack para cuando los enfrente lo haga con la cabeza más fría:)
Y cuando los problemas son más complicados, esos que aunque quieras no los puedes evadir, pues rezo, y pido a Dios que me ayude y dé fuerzas. No hay nada mejor para aliviar las penas que tener fe en que siempre hay alguien que cuida de ti.
Bueno a mí me encanta perderme dentro de la música, me relaja bastante. O quizás también leer un buen libro, pero más la música, me encanta escuchar a Sam Smith, Adelle, Melendy, Malú, Buena Fe, etc....
Me gusta limpiar y acostarme en el piso frío y otra opción es quitarme los zapatos y caminar por toda la casa