Para los que decian que trunivesti no era un esquema de ponsio(estafa piramidal) el dueño de truninvesti acaba de ser arrestado en Cuba y esta bajo investigacion por estafa. Fue arrestado mientras intentaba escaparse del pais hacia Rusia por el momento esto es todo lo que se.

Recuerdo que veia Tierra de Reyes solo por estos dos hombrasos: Critian de la Campa y Auron Dias, 2 de los 3 hermanos de Tierra de Reyes, y para ti si los pusieron a competir a ver cual de los dos es mas lindo cual eligirias? Al hermano mayor(Auron Dias) o al del medio( Critian de la campa)?
yo me quedo con el segundo

amigo, cuando sepas como.seducir hombres lindos me gustaria que lo publicaras porque falta que me hace
un elefante se balanzeaba, 2 elefantes se balanseaban..m

Pues yo cuando no puedo dormir, lo que hago es tratar de dormir, en serio no soporto dejar de dormir porque al otro dia no valgo un centavo ademas de que tengo tremendo apetito al dia siguiente

Bueno aqui vengo yo con el mio el cual erede de mi abuelo paterno
Avilio
Lo que mas me jode es cuando me preguntan "Es evilio" yo respondo "nooo, es Avilio: y me vuelven a preguntar "evidio?"
cerrar con mi nombre

Curlysav wrote:Eso mismo me dijo el amigo q me hizo mi rutina, q tambien es entrenador. Q para tonificar no hacen falta esas barbaridad de tandas y repeticiones q eso fatiga el músculo .Antes yo hacia una muy exagerada q me habia puesto el entrenador del gym y es cierto q hacia es bajar muchísimo. Oye tu q sabes de estas cosas revisa la mia q puse en el foro porfa.

A ver,en tu sistema lo que mas te esta chocando es el numero de repeticiones y y tiempo de descanzo que le estas dando a tus musculos, te aconsejo un sistema, divido, un dia entrenas el tren superior y otro el tren inferior, e incluyes en uno de esos dos dias los abdominales tambien lo ideal para ti seria por ejemplo.
Lunes-tren enferior
martes- tren superior
descanzas el miercoles
jueves-tren superior
viernes- tren inferior
y descanzas el sabado y el domingo

tienes que tratar que tu numero maximo de repeticiomes en todos los ejercicios sea de 8 a 12, aclarar que no es que si puedes hacer 15 te quedes en 12 sino que tu fallo muscular sea entre 8 y 12, y recuerda siempre debes llegar al fallo muscular aunque te pases de 12, y hacer al menos de 4 a 5 series por musculo

Pues mi grupo de rock favorito sin pensarlo dos veces es Avenged Sevenfold, mi disco favorito de ellos es el disco de 2010 Nightmare seguido por Hail to the king, y despues de este grupo el otro que me encanta es Rammstein

Lelouch wrote:Vale camarada se agradece tu comentario.
Pero existen varios programas de entrenamiento, el mío es uno entre tantos y es uno sacado textual de vídeos de personas famosas que lo usan que hasta en entrevistas grabadas lo han dicho.
Carlos Torres
Henry Calvin
Eugenio Siller
Por citarte ejemplos.
Incluso hay quien se exige más todavía como Scott Atkinss y Jason Stattan.
Yo voy en via intermedio, pero obvio que mas adelante se aumenta el ritmo. Todo depende. Con mi plan hasta ahora no me ha ido mal, y resultados si he visto.

hermano yo sigo el metodo de entrenamiento de Dorian Yates el fisiculturista con mas premios en ese mundo y tambien el de Coleman, ademas de que todo lo que te dicho lo he lei de estudios medicos que se han hecho, ojala pudiera subir mi foto para que vieras lo que logre en 4 meses de entrenamiento sin ir a gimnasios claro que como todos me diras que tomo esteroides lo cual no es asi, muchos son los hombres que hacen ejercicios que para a mi papa a preguntarle como es que hago para estar tan fuerte, con los musculos definidos y con el abdomen plano, de hecho los chicos de mi barrio aun no me creen que entreno cada 4 dias

Ah y se me olvido decirte que el rango de repeticiones con el que estas trabajando lo que va a hacer es hacer crecer tus nervios musculares es decir, ganar fuerza no musculo, te aconsejo un rango de repeticion de 8 a 12 que ya se demostro en estudios que es el ideal para generar hispertrofia muscular(hacer crecer el musculo) llegando siempre si se puede al fallo muscular que es el que mas hace crecer al musculo.

Decirte quiero que tienes sobreentrenamiento en tu sistema, los musculos tardan 72 horas como minimo en recuperarse y crecer despues de ejercitarlos, a veces hasta 96 horas o mas, segundo nunca debes hacer mas de 30 minutos de ejercicios por sesion esto se debe que si pasas de los 30 minutos se disparan tus niveles de cortisol el cual destruye los musculos, aumenta de peso y aumenta exponencialmente el apetito, y eso contando que entre cada serie de ejercicios debes decanzar el musculo de 2 a 3 minutos para tener un crecimiento muscular optimo, sigo dando mis consejos o estoy hablando de mas?

Esto me recuerda el fetiche que tenia un hombre con el que estuve que decia qye su mayor sueño era verme bestido de militar y fumandl un tabaco, para ser mi esclavo y servirme en todo, pero bueno gustos son gustos

Pues a mi caso cuando sali del closet y dije que me gustaban los hombres muchos de mis amigos me dejaron de hablar o se alejaron de mi cuando nunca los vi a ellos en modo sexual, perp bueno es como me dijo un gay antes de declararme "cuando te declares te vas a dar cuenta quienes de los que dicen ser tus amigos realmente lo son"

No soy muy fanatico de Naruto y menos de Boruto pero el primero lo vo casi completo y tengo amigos que me cuentan al segundo, entonces ayer me puse a conversar con mi hermano sobre los incontables rellenos de Naruto hasta que caimos en el tema del sueño infinito en el que en un momento del anime Madara le impone a todos en ese mundo. Entonces pregunto : y si nunca salieron de ese sueño y si todo el final de Naruto y todo lo que ha pasado en Boruto no es mas que parte de ese sueño y Madara les hizo creer que ellos salieron del sueño infinito que el les impuso para hacerlo mas real?