Pasé una dura etapa con respecto a esto. No podía dormir ni aunque estuviera pidiendo cama hasta por señas.
Uno de los trucos que uso muy a menudo es poner un capítulo de Aida que ya me la se de memoria, o alguno de Masterchef de los que ya he visto.
Lo de la música lo he intentado, incluso me he quedado dormido con los audífonos puestos y música fuerte jajaja.
Actualmente paso trabajo para dormir, pero poco, pongo mi cabeza en la almohada, y cuando menos lo imagino cuando vuelvo abrir los ojos, es porque mi alarma para hacer footing está sonando a las 5 de la mañana.
Hummmm....yo a veces me tomo una difehidramina o venadrilina como muchos le conocen y caigo muerta en menos de media hora aunque no quiera :v
Y bueno si no quieres tomar pastillas(cosa q no recomiendo yo lo hago pocas veces,ejemplo cuando comienzo a trabajar q tengo el horario al revés y x lo normal con una me basta)en fin...busca animados como Barney,Dora....Toqui(muy importante este último) y hasta Diego....los q "mas te gusten" y verás lo rápido q te traumas,digo,duermes XD(Serio,yo con el dinosaurio rosa me duermo :v)
Normalmente soy de buen dormir cuando duermo con mi pareja...pero cuando m toca dormir sola q el se encuentra en su casa pues el sueño se va por completo ...no puedo dormir ya sin el es la costumbre.....en esos casos de desvelo pues me pongo a jugar con el móvil o a ver series y pues poco a poco me va dando ese ardor en los ojos hasta q ya llega morfeo d su fiesta y pues a mimir jjj
Pues yo cuando no puedo dormir, lo que hago es tratar de dormir, en serio no soporto dejar de dormir porque al otro dia no valgo un centavo ademas de que tengo tremendo apetito al dia siguiente
Yo pues me acuesto apagi la luz y me pongo haber una peli o serie y llega el momento que entre acostada y mirando fijamente a la pantalla al rato me entra esa pesades en los ojos y hay aprovecho y quito lo que andaba viendo y a zzz y enseguido me quedo dormida.
Bueno cuando estoy sin sueño alias sonámbulo lo mejor que se puede hacer es hacer algo que te pudiera provocar el sueño, que es de acuerdo a si estás sol@ o acompañad@.
O sea
Cuando uno está solo lo que más hago es ponerme a ver algo en el teléfono para quedar dormido sin tener que levantarme o sinó me pongo a escribir en el chat del sitio que sea y ahora con Alter Ego ando bien tiempo por aquí.
Cuando estoy acompañado de la nena entonces lo que toca es fuego a la lata hasta que terminemos y entonces lo que toca por cansancio es sueño abrazaditos jajajaj