Amor no correspondido. ¿Que hacer para dejar de sentirlo?

Amor no correspondido. ¿Que hacer para dejar de sentirlo? | Foros Cuba

Abbey-1 wrote:
Hace poco se vió en el foro la cuestión sobre si "El amor no correspondido era amor", cuya conclusión fue que si, teniendo en cuenta que los sentimientos, emociones y demás son interpretaciones y creencias personales de cada individuo.
Pero, como lo denomina la frase complementaria "no correspondido", resulta que no es un secreto para nadie que puede causar mucho daño y dolor emocional a la persona que lo siente, cuando percibe que la persona "amada no lo corrsponde".
El amor no correspondido es uno de los sentimientos más complejos de gestionar porque, normalmente, las personas nos empeñamos en intentar conquistar a alguien y nos cuesta cesar en nuestro empeño a causa de lo que sentimos y del ego también. Sin embargo, el amor es un sentimiento incontrolable y, por mucho que quieras enamorar a alguien, esa persona, si no siente nada, no se enamorará de ti, y mucho menos te amará.
Dejar de querer a alguien que no te quiere es un paso que tenemos que dar por el bien de nuestra salud mental. Nos cuesta muchísimo admitir este tipo de fracaso y, por esta razón, me encantaría poder debatir con ustedes y descubrirte 5 consejos para dejar de amar a quien no te corresponde y con ello como mostrarte y aprendamos juntos cómo dejar de amar en estos casos. Para conseguir así, pasar página y luchar para tu propia felicidad.
Amor no correspondido, pero como lo sabemos? Cuando alguien no te quiere en su vida, ¿cómo puedes verlo? De una manera segura, puedes identificar un amor no correspondido con los siguientes signos:
1. No hay buena comunicación.
2. No te pregunta por ti, no sientes que esté interesado o interesada.
Siempre tienes tú la iniciativa.
3. Te ha dejado plantado o plantada en más de una ocasión.
4. Tu entorno, amigos y familiares, están preocupados por la situación, ya que desde afuera se puede tener con más claridad los detalles de las situaciones.
5. No muestra sentimientos de aprecio hacia ti, ni respeto, desde ningún punto de vista.
6. Evita hablar de sus sentimientos y los comunes.
7. No tenéis planes futuros conjuntos, o en caso de tenerlos, no hace nada al respecto.
8. Sientes que no te conoce de verdad.
9. Has llegado al punto de no sentirte bien contigo mismo o misma. Incluso puedes estar notando que afecta a tu autoestima.
Si te identificas con varios de los puntos anteriores, seguramente, estás ante un amor no correspondido. Cuando alguien no te quiere en su vida, es normal que te preguntes cómo dejar de amar a alguien que no te ama. A continuación resolveremos esta duda.
¿Cómo dejar de querer a alguien que no te quiere? ¿Cómo dejar de amar a una persona que no te ama? Una vez te has dado cuenta de que mantienes una relación en la que el amor no es correspondido, puedes aplicar los siguientes consejos para dejar de amar a alguien que no te ama y dejar de causarte daño.
1. Asume la situación y acepta la realidad
2. Busca distracciones para dejar de amar a quien no te valora.
3. Corta el contacto con la persona que no te ama
4. Cuida tus heridas para dejar de amar a alguien que no te valora
5. Deja de idealizar a alguien que no te quiere
Cómo dejar de amar a alguien que no te ama. A continuación encontrarás la explicación de los consejos mencionados para dejar de amar a alguien que no te ama:
1. Aceptación de la realidad
¿Cómo dejar de querer a una persona? Para dejar de amar a alguien que no te ama, en primer lugar, es indispensable que asumas la situación tal y como es, que no guardes en tu interior ni la más mínima esperanza. Este paso lo puedes dar con la ayuda de todos aquellos que te quieren que son quienes mejor te pueden aconsejar y decir la verdad sobre aquello que ellos ven desde fuera. Muchas veces, hay matices que se ven mejor como persona ajena a la situación porque se tiene más objetividad.
De nada te servirá insistir y darle más vueltas al tema, sino que tienes que aceptar que esa persona no está interesada en ti y, por tanto, continuar con tu vida. Para dejar de amar a quien no te corresponde lo principal será, pues, que dejes de intentarlo, que abandones tu ego y aceptes que, en el corazón, nadie manda más que él. Este es el primer paso que tienes que hacer para olvidar un amor platónico y conseguir recuperar, de nuevo, tu autoestima.
2. Búsqueda de actividades
En segundo lugar, es positivo buscar distracciones a través de actividades prácticas. Por ello, puedes apuntarte a algún curso que te ayude a centrarte en el ejercicio físico. Al principio todo supone un esfuerzo porque el amor es muy absorbente en su fase inicial pero, poco a poco, te darás cuenta de que existen momentos en los que te olvidas por completo de la otra persona.
Si quieres dejar de amar a quien no te corresponde es importante que dejes de centrar tu atención en esa otra persona y que, en su lugar, seas tú quien ocupe la mayor parte de la atención. Céntrate en ti, en quién eres, en lo que te gusta y en lo que quieres en la vida. Cuidándote y cultivando tus aficiones y tus deseos conseguirás que, poco a poco, sientas que estás mucho mejor solo/a y que no necesitas a nadie para ser feliz.
Es importante que remarquemos este concepto: nadie te puede hacer feliz. Tienes que derrumbar esta idea en tu mente ya que está muy extendida en la sociedad y es algo totalmente erróneo. Tú tienes que ser feliz por ti mismo, tienes que trabajar y cuidar de ti pues, si no lo haces tú, nadie más lo hará. Una pareja te ayudará a subir unos grados de tu felicidad, te complementará, pero en ningún caso te hará feliz. Eso es solo tarea tuya y de nadie más.
3. Distancia
El tercer consejo para poder dejar de amar a quien no te corresponde es que cortes todo contacto con esa persona. Cuando no te quieren, es mejor alejarse. Es recomendable que te centres en tus amigos y en tu familiaya que ellos son quienes de verdad te quieren y te valoran. Pero eso sí, evita hablar todo el rato de ese amor con ellos, porque es una forma de tener presente a quien tiene que salir de tu vida para poder recuperar la ilusión y la alegría.
¿Cómo alejarme de alguien que no me quiere? Tienes que aprender a estar contigo mismo. No puedes pretender que sean los demás quienes solucionen tu situación ni, mucho menos, quienes suplan ese vacío emocional que te ha causado el desamor. Esa es solamente tarea tuya y, por tanto, intenta pasar tiempo en soledad, animarte a irte un fin de semana solo, a hacer una nueva actividad solo, a salir a pasear, etcétera.
Es importante que te rodees de la gente que te quiere y, dentro de esta gente, tienes que estar tú. Quiérete, cuídate y haz que tu vida merezca la pena ser vivida. Es algo que depende solo de ti.
4. Autocuidado
En cuarto lugar, para olvidarte por completo evita llevar a la práctica lemas equivocados del tipo “un clavo saca a otro clavo”. Elabora tu proceso de duelo en solitario porque, cuando te recuperes, lo harás de verdad y no habrás dejado otras víctimas a mitad de camino. Superar la depresión por amor es un proceso que puedes vivir rodeado de amistades, pero es importante evitar buscar otra compañía romántica.
Muchas veces, para poder dejar de amar a quien no te ama, se puede caer en el error de intentar aumentar la autoestima conquistando a otras personas que nos hagan sentir seductores y potentes. Es una situación que suele ocurrir muy a menudo pues, como ya hemos comentado, el ego sale muy dolido de este rechazo amoroso y, lo habitual, es que intente reforzarse con otras "conquistas".
Sin embargo, esto es algo que te recomendamos que evites al máximo: primero, por no usar a otras personas que no tienen la culpa de tus cargas y, segundo, porque no te va a ayudar en nada y es necesario que asumas esta situación y que aprendas de ella. En esté artículo encontrarás Cómo ser feliz sin pareja.
5. Objetividad
¿Cómo dejar de amar a alguien que no te valora? Para finalizar, si quieres olvidarte de esa persona, entonces, intenta centrarte siempre en sus defectos y dejar de lado sus virtudes. En el proceso de enamoramiento lo más habitual es que terminemos por considerar que esa persona es mucho mejor de lo que en realidad es: nos parece inteligente, guapo/a, interesante, divertido, etcétera; pero esto no es más que una etapa del enamoramiento que, con el paso del tiempo, se terminaría marchando por su propio peso.
Por tanto, fuerza tú esta situación y haz que esta idealización baje a la tierra. No es perfecto, no es la única persona para ti y, sí, seguro que hay otras personas que te gustarán tanto, o más, que él/ella. Por tanto, no te engañes más y procura ver a esa persona tal y como es en realidad: humana, de carne y hueso, con virtudes y defectos.
Tomado de mis cursos de psicología, y terapia de parejas online. Psicología y Mente.
Si has estado en una situación así, puedes contarnos cómo fue tu experiencia y quizás tomarlo como referencia para ayudar a otros.
Te animas?

Muy buen post yo lo que hice fue alejarme y ver animes y salir mucho para ní pensar en esa persona.

Figaratto wrote:
asere ufff, que clase comedura de cakita en este tema, asegurarle yo que es psicólogo no sirve, es como creer en dios, osea necesitas como mismo necesitaron las personas de esa época un ejemplo a seguir alguien en quien tener fe y supuestamente escuchar y al aceptar eso te deberías sentir mejor, esta claro como el psicólogo es una venduta que te meten por la cabeza creyendo que te va hacer mejor claro "mejoras" si aceptas la ayuda, la misma patraña de dios, además de que tu no tienes que ir a ver a 3ras personas cuando tienes a tus padres para hablar, eso del amor no correspondido, msh, eso tienes que aprender a llevarlo tu, que más yo para hablar de eso que mi crush es lesbiana y se tira jevas y todo, no me hace el mínimo casi, hace casi 3 años de eso, creen que tuve que ir a un psicolo, entrar a páginas o aún foro, no eso lo aprendí por mi por mi socios que me daban chucho y darme cuenta que no iba lograr nada
Anécdota: A mi simpre me ha gustado la psicología, me he leído libros y tengo una colección bastante buena acerca del tema, una vez le dije a mi mama que es doctora, tiene maestrías y eso "mami quiero ser psicólogo", para que fabio, no hay nada mejor que ser tu propio psicólogo, date cuenta que cada uno mismo en la vida tiene que afrontar y analizar sus problemas ya eso te convierte en un psicólogo, cualquiera puede serlo, no es algo que que tu estudias y luego tienes que saber meter agujas mirar oxígenos u operar un corazón, no, es algo que aprendes de ti con el paso del tiempo

Un poco raro que tú mamá te haya dicho eso, pero si lo dices... No conozco ningún médico que lo diga, y mira que he conocido médicos. Pero ciertamente habrán algunos que se crean dios, hasta que sucede algo que los afecta.
Saber lidear con los problemas, saber afrontarlos y salir vencedor de eso, dejando de lado el ego no es algo que ni un médico sabría hacer, de lo contrario Javier, el Jefe del SIUM a nivel nacional no hubiera pedido ayuda a la asociación de Psicólogos terapéuticos por un estrés Post-Traumático.
No obstante, la psicología no trabaja convenciendo a nadie, trabaja desde la mente, los estímulos y las creencias, que desde la antigüedad hasta la fecha se han ido modificando según el contexto social y las personas se han quedado en el tiempo.

Si puedes manejar la situación, esta como otras, por mí te llevas un aplauso, sin embargo no todos tienen la resiliencia que se necesita para afrontar las cosas, más la mayoría tiene un espectro bastante reducido y erróneo de los conceptos.

Y aunque no lo creas, si saliste o no del enredo con tu Crush, si te fijas bien, mediante el chucho o lo que sea, seguiste por instinto motivado por la vergüenza, los consejos de mi post inicial.
Expones que estuviste 3 años? Sabes lo que es sufrir por tres años??? Y lo dudo, tener una Crush no es tener un amor.