Pues yo tengo problemas de control de ira, recuerdo que un dia cogi un arrebato y le di un puñetaso a un muro de concreto, el muro se cuartion y se le cayo un pedazo pero mi mano se puso al rojo vivo y me salio una bola inmensa en mi mano detras del dedo meñique que parecia un kiste canceroso, al comienzo no me dolio pero despues en el hospital si, y 10 años despues todavia no puedo poner el dedo meñique al nivel de los otros cuando abro mi mano.
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No controlen su ira, déjenla ir y si es con la persona correcta mucho mejor, no es recomendable que se queden con ese sentimiento por dentro, luego la culpa y el remordimiento es mucho peor. Siempre tienen el factor de su parte "Disculpa" bueno para los que sepan hacerlo. Aunque no me extraña que muchos no sepan controlar, o en general nadie sabe controlar, es algo muy común y normal en las personas dispararse como un una olla de tres pistones, además algunas veces las personas no merecen ese trato delicado como el del pétalo de una rosa, realmente merecen que se pinchen con la espina.
La controlo, la controlo (y se ríe) Mayormente siempre tengo ira, creo que dije en comentario acá, que el sarcasmo era una solución. Pues sí, en parte eso me ayudó mucho a controlar mi ira, en parte, ya que la otra parte. Bueno, mejor denme por loco y seguir su camino, y dejarme refrescar. Un consejo sano. Por lo demás, muy pocas cosas me hace perder los estribos, aunque después de dos o tres minutos se me pasa, y hasta lo olvido.
Yo he dicho cosas de las que me arrepiento y he tenido que tomarme hasta 10 horas para relajarme, la ira es lo peor que puede habitar en el ser humano
Yo lo que me pregunto es como controlaron su ira lo que le iban a Francia en el Mundial y vieron Ganar a Argentina 😎
Lo doy a modo de consejo porque es algo que pongo en práctica siempre. A veces suele demorar en surtir efecto pero siempre da resultado. Lo primero que tienes que hacer es poner o al menos tratar de poner tu mente en blanco y hacerte está pregunta:Que está haciendo que sienta irá? O sea,identificar quién o que te ha puesto en ese estado. Si es algo,pues simplemente tu eres el culpable pues un objeto solo puede enojarte si no supiste manejarlo. Si es un alguien entonces puede ser culpa tuya o de la otra persona. Si es culpa mía pues no hay de otra que apretar los labios,contar hasta diez y pedirle a una fuerza superior que canalice tu irá. Sonríes,respiras profundo y te alejas del problema. Si por el contrario otra persona es la causa de tu ira pues entonces dile a tu mente que esa persona está poseída por el diablo y que por ende no debes dirigir tu ira sobre ella porque la misma no sabe lo que hace. Respiras profundo,sonríes y dejas a Dios que se encargue. Nunca debes dejar que la ira te domine. Es un instinto animal, útil solo cuando te enfrentas a un ser desconocido,ejemplo un alien,ya que activará tu instinto de supervivencia,o de estupidez. Sino fuera el caso pues entonces,no te dejará pensar con claridad y como consecuencia solo cometerás estupideces.
Pues si, se puede controlar, tengo paciencia pero cuando me enfada algo o me molesta pues ahí sale hasta que me digo respira, calma, y ...... tengo un día muy bueno así que nadie me lo va a jod.... y pongo música, canto, bailo y pasa .. hasta que puedas entonces hablar con esa persona calmadamente o trata de identificar soluciones posibles en positivo.
En lo particular, no soy de las q se molesta tan fácilmente, pero como todos tengo mis límites, y unas vez q llegan a ellos, exploto con el /la culpable .Y cuando estoy así busco una libreta o algo para romper ( aunque la última vez fue la puerta de la casa con la que me desquite. (no encontre libretas)) .Despues me relajo y busco conversar más pasivamente.
La controlo envolviendo la respuesta de la mejor forma y manera posible para no afectar la otra parte , pero la paciencia tiene un límite y si ud dice .. Ya párale y el otro sigue .. pues que me consuma la rabia pq 1 infarto no me va dar por aguantar tensiones . Eso de cuenta h/ 10 y respira profundo siempre dependerá de la razón de la ira porque nadie me va decir que si alguien trata humillarlos van a esa hora a tratar relax ? o ponerse hacer ejercicio de concentración. Realmente uno siempre va tratar de no caer en provocaciones de gente maliciosas para qué no nos ciegue la irá tampoco , las emociones lo qué hay es saber conducirlas y una vez que uno se tranquilice entonces expresar la irá
Una manera de empezar a controlar la ira es practicar la transformacion del pensamiento de forma conciente
Es dedicarle un rato todos los dias a revisar tu dia en tu mente.
Ir cambiando las vivencia que hayas tenido la repites en tu mente de la manera en la que te hubiera gustado reaccionar
la mayoria de las personas dicen reacciono asi porque soy asi, pero si lo hacer te sorprenderas de la cantidad de veces que vas a ir en contra de tu propia reaccion despues de varios meses de practica empezaras a reaccionar diferente a todo segun la transformmacion que hayas hecho en tu mente utilizando tu imaginacion entonces descubriras que eres tu quien decide como reaccionar.
La personalidad se forma de manera inconsciente pero tu puedes cambiarla concientemente.
*i0* wrote:Sé cómo somos los foreros, que siempre le sacamos el bonche incluso al tema más serio, pero la verdad me gustaría que hubiese alguna que otra respuesta seria.
La pregunta nace de que a veces intento sobrellevar algún asunto, calmarme o lo que sea, y lo logro, por suerte, pero otras la ira me sobrepasa y termino lastimando a alguien y más tarde me arrepiento, a ver que no soy Conan el bárbaro ni nada de eso jajaja pero si es cierto que me cuesta trabajo no ser de los que dispara primero y preguntan después...en resumen...que haces tú cuando la ira te puede?
Yo en lo personal me pongo a escuchar música o me siento en algún lugar alejado de la causa. Aún así no sé por qué pero me pasa que airarme me satisface (No soy Sádico), o sea no sé cómo explicar, en lo personal soy alguien bien Pacífico (a veces hasta demasiado) y que no me tomo todo en serio o algo así, pero si algo pasa lo personal me pongo isterico y formó una tormenta y esa tormenta "me satisface" de cierto modo y más cuando empieza a pasar, eso me ha pasado y no sé cómo explicarlo bien.
Es muy sencillo hace poco logré la solución a eso , hace unas semanas me pase God of war y Kratos le decía a su hijo que controlara su ira , así como Kratos lo hace , entonces eso lo hacía ver aún más fuerte y mamado , en breves palabras pienso en Kratos y alivio mi ira ?...lo se tengo que ir un psicólogo.....por 5 ta vez...?
Una buena copita de vino, un puro y una silla para relax….pero como la mayoría de las veces no tengo nada de eso pues hago como dice Cesar Ortiz…….
“Tengo cien mil infiernos dentro de mí. Y, aun así, cada día, me levanto dispuesto a combatirlos”
No soy de buscar tema con nadie, pero si se meten conmigo o unos de l@s mi@s no me detengo en pensarlo dos veces, actúo y después pregunto, aquí si hay demonios para combatir, normalmente me gusta pasar desapercibido, no me meto con nadie y solo boncheo con quienes me dan pie a hacerlo, uno que otro troleo pero todo sano sin burlas o ironías, se ser paciente y aguantar ciertas hipocresías e indolencias, pero cuando exploto avanzo sin detenerme, las consecuencias no me interesan, así que es pa lante y pa arriba del lio y que pare el que tenga freno porque la verdad es que yo no los tengo.
Slds. ?
*i0* wrote:Sé cómo somos los foreros, que siempre le sacamos el bonche incluso al tema más serio, pero la verdad me gustaría que hubiese alguna que otra respuesta seria.
La pregunta nace de que a veces intento sobrellevar algún asunto, calmarme o lo que sea, y lo logro, por suerte, pero otras la ira me sobrepasa y termino lastimando a alguien y más tarde me arrepiento, a ver que no soy Conan el bárbaro ni nada de eso jajaja pero si es cierto que me cuesta trabajo no ser de los que dispara primero y preguntan después...en resumen...que haces tú cuando la ira te puede?
Antes de que estalle la ira retírate, eso siempre da buenos resultados, pues como mismo dijiste, solo terminamos haciendo daño a quien más cerca este. Y luego pues nos arrepentimos de lo que se dice o hace, yo creo que a veces es mejor una retirada que una arrepentida. Es mi humilde comentario.
Uyy la irá , bueno tengo una irá detestable pero la controlo un poco para no buscarme problemas .....wenoo lo mejor es darte una ducha de agua fria o bastante caliente y no lo digo en juego ayuda bastante otra opcion es la meditación
Mucha música, y aunque suene muy sensible pues llorar, es lo mejor para limpiar tu alma , y controlarte para no terminar peor
Yo me meto en la ducha y lloro?
Pero si estoy en la calle o no puedo meterme al baño pq tengo q atender a la bebé o cualquier otra cosa, pues simplemente respiro y me digo a mi misma, horita podrás llorar en la ducha, tienes q aguantar
Suelo controlar bastante la ira, no me considero para nada una persona iracunda soy más bien una persona afable y tranquila, pero siempre viene alguien q te saca del paso, en ese caso no lloro trato de respirar y calmarme y después trato de decir lo q siento la impotencia si me da deseos de llorar, el no poder decir lo que pienso y lo que siento. Pero nunca lo hago con la cabeza caliente, la ducha fría también creo q es muy efectiva, me relaja mucho.
Yo me la agarro a puñetazos con todos, con niños, viejas, viejos, embarazadas, negrones fuertes, flacos y gordos balleneros, me da igual quién sea. Si estoy muy insultao, pues muerdo los cables de 220 o me como los gatos de los vecinos.