El ejercicio con pesas si acorta el desarrollo(la ciencia confirma el mito)

GTACUBA wrote:Debes haber escuchado muchas veces el famoso mito que levantar pesas acorta el desarrollo sobre todo al ver que la mayoría de los pesistas profesionales son pequeños pues la ciencia ha confirmado que realmente es así, todo esta en como altera las hormonas el entrenamiento fitnes, pero en este caso hablare de dos hormonas especificas la testosterona y el cortisol. Muchos son los estudios que han demostrado que el entrenamiento con pesas disminuye los niveles de testosterona incluso hasta varios días después del entreno, esta es la razon del porque muchos hombres que se obsesionan con el fitnes comienzan a tener problemas de disfunción erectil y disminución de la libido, y tambien es el porque los fitnes profesionales toman tiempos de descansa de varios dias entre cada entro de las zonas musculares. Pues resulta que la testosterona es fundamental para el crecimiento en estatura de un ser humano cuando esta en etapa de desarrollo pues la testosterona le dice al cuerpo que haga crecer los huesos hasta que estos se cierren con la mayoría de edad(por decirlo asi) de hecho esta es una de las razones por la que las mujeres son mas bajitas de estatura que los hombres(en terminos generales, Freud) y lo mismo ocurre para el tamaño del pene, y los rasgos masculinos, resumiendo, menos testosterona en la etepa de desarrollo, menos desarrollo tendras y mas ejercicios con pesas menos testosterona. Y la otra hormona de la que hable es el cortisol que tambien se ha demostrado que cambia con el entrenamiento con pesas pero en su caso lo que hace es aumentar, pues una de las primeras cosas que provoca el cortisol es la disminución directa de los niveles de testosterona, acumulación de grasa en la zona abdominal y en la cara, problemas de depresión y ansiedad, efecto directamente el sistema inmunológico(es decir te enfermas mas), disminución del deseo sexual(libido), aumento del apetito, problemas con la insulina(posible diabetes), disminucion de la leptina(que es la hormona que regula el apetito y el peso corporal) entre otros muchos problemas mas que trae el aumento del cortisol
Por esta razon si eres menor de edad o tienes un hijo menor de edad que quiere ir al gym dile que no, mejor anótalo en futbol o en clases de defenza personal y hasta que no cumpla los 20 años nada de levantar ni un tornillo.

Hasta donde se el ejercicio físico aumenta los niveles de testosterona. Cómo es posible que el ejercicio con pesas disminuya los niveles de testosterona en sangre y más cuando es regular. Cómo que algo no cuadra aquí.
Segundo los niños tienen niveles súper bajos de testosterona. Cómo le afectaría esto el desarrollo si la testosterona es esencial en el desarrollo físico. (Aclaro no estoy diciendo que los niños tengan que haces ejercicios con peso)

En cuanto al cortisol. Es conocida como la hormona del estrés. De lo poco que he leído sobre esto dice que durante el ejercicio es normal ue haya picos de esta hormona como respuesta adaptativa pero que a largo plazo ayuda al control de la misma
Así que ya me explicarás como el ejercicio con peso es diferente

Freud wrote:

Hasta donde se el ejercicio físico aumenta los niveles de testosterona. Cómo es posible que el ejercicio con pesas disminuya los niveles de testosterona en sangre y más cuando es regular. Cómo que algo no cuadra aquí.
Segundo los niños tienen niveles súper bajos de testosterona. Cómo le afectaría esto el desarrollo si la testosterona es esencial en el desarrollo físico. (Aclaro no estoy diciendo que los niños tengan que haces ejercicios con peso)

En cuanto al cortisol. Es conocida como la hormona del estrés. De lo poco que he leído sobre esto dice que durante el ejercicio es normal ue haya picos de esta hormona como respuesta adaptativa pero que a largo plazo ayuda al control de la misma
Así que ya me explicarás como el ejercicio con peso es diferente

Nuevamente vienes tu a inventar te cosas que no existen y a contradecir estudios serios de gente que son especialistas en sus temas, y yo a atrás a citarte todos los estudios que lo demuestran, para que final te quedes callado

Freud wrote:

Hasta donde se el ejercicio físico aumenta los niveles de testosterona. Cómo es posible que el ejercicio con pesas disminuya los niveles de testosterona en sangre y más cuando es regular. Cómo que algo no cuadra aquí.
Segundo los niños tienen niveles súper bajos de testosterona. Cómo le afectaría esto el desarrollo si la testosterona es esencial en el desarrollo físico. (Aclaro no estoy diciendo que los niños tengan que haces ejercicios con peso)

En cuanto al cortisol. Es conocida como la hormona del estrés. De lo poco que he leído sobre esto dice que durante el ejercicio es normal ue haya picos de esta hormona como respuesta adaptativa pero que a largo plazo ayuda al control de la misma
Así que ya me explicarás como el ejercicio con peso es diferente

Dentro de un rato te cito todos los estudios que demuestran estás cosas, y toda la evidencia científica que hay al respecto porque ahora tengo que hacer unas cositas aquí en la casa.

Freud wrote:

🤦
Claro pq hay estudios que demuestran lo contrario.
🤦🤦

PD después de toda la perreta que diste con el tema de la izquierda y la derecha me aburrí de explicar lo mismo 500 veces y al final no entendieras

🤦.

Espero que sean serios

Papi te aseguro que en lo de la derecha y de la izquierda eres tú el que está errado ahí y yo el que está en lo correcto te aburristes porque te mostré demasiad evidencia que respalda mi teoría y el hecho de que las mujeres son opuestas a los hombres mentalmente y eso nadie lo puede negar es más no hay ni que leer estudios de neurociencia para eso, basta con tener un poco de sentido común y socializar un poco o salir a la calle, solo imbéciles progres y comunistas como tu lo niegan.

Y en este tema de los ejercicios te aseguro que están estás equivocado pero tranquilo que dentro de un rato te subo los estudios, que total no se para que lo hago si tú eres retrasado mental y al final ni los lees y cuando los lees tu cerebro no da para comprenderlos, lo tuyo es repetir consignas y frases progres

Freud wrote:🤣
Claro claro

eres tan frustrado como especialista y tan poco profesionales que lo unico que haces es reirte, asi de malos son los psicologos y profesionales cubanos en sus carreras

Freud wrote:

Hasta donde se el ejercicio físico aumenta los niveles de testosterona. Cómo es posible que el ejercicio con pesas disminuya los niveles de testosterona en sangre y más cuando es regular. Cómo que algo no cuadra aquí.
Segundo los niños tienen niveles súper bajos de testosterona. Cómo le afectaría esto el desarrollo si la testosterona es esencial en el desarrollo físico. (Aclaro no estoy diciendo que los niños tengan que haces ejercicios con peso)

En cuanto al cortisol. Es conocida como la hormona del estrés. De lo poco que he leído sobre esto dice que durante el ejercicio es normal ue haya picos de esta hormona como respuesta adaptativa pero que a largo plazo ayuda al control de la misma
Así que ya me explicarás como el ejercicio con peso es diferente

Solo te subire esta imagen mia para que veas que este si es mi mundo, si de hecho quisieron contratarme como entrenador fitnes, esa foto que ves ahi fue con solo 3 meses de entrenamiendo despues de casi 3 años sin entrenar, entrenando solo 2 veces a la semana(una vez cada 4 dias, despues te explico el porque de esto), de hecho los hombres fuertes de mi pueblo me decian Hulk, en la universidad me decian superman por mi fisico, de hecho estuve considera entre 3 hombres mas fuertes que han habido en mi pueblo y esto no dicho por mi sino por la gente que hacia gym, y de hecho me quisieron contratar para hacer de coach en un gym pero yo no quise y tengo amigos y amigas que se la pasan pidiendome que los guie pese a que ya no hago ejercicios
creeme me encanta leer, y si de algo he leido es sobre fisiologia del fitnes mas de lo que he leido sobre neurociencia se puede decir que leer es mi mayor hobit

Freud wrote:

🤦
Claro pq hay estudios que demuestran lo contrario.
🤦🤦

PD después de toda la perreta que diste con el tema de la izquierda y la derecha me aburrí de explicar lo mismo 500 veces y al final no entendieras

🤦.

Espero que sean serios

mira esto fue solo con 3 meses de entrenamiento siguiendo la rutina que te dije, entrar solo 2 veces por semana con 4 dias descanso entre cada ejercicio, pase de estar super flaco a estar asi, imagina que mis amigos que van al gym hasta se han sentado con libreta y todo a anotar mis consejos, y mis resultados son por el tiempo de descanso entre cada sesion de entrenamiento, lo cual evita que disminuyan mucho mis niveles de testosterona y mis musculos tengan tiempo de repararse y crecer.

Bueno, yo voy a hablar desde mi experiencia personal. A mí, cuando estaba en el Pre, quien me ponía los planes en el gimnasio, era Lázaro Sardiñas, un tío que era fisicoculturista, y además, tenía grados bastante altos en varias artes marciales, es alguien bastante reconocido en Cuba, por lo que algo sabría de ejercicios el hombre. Yo hacía hierros, y nunca tuve ningún problemas, gracias a sus indicaciones.

Existe el levantamiento de pesas escolar y juvenil, por lo tanto, no es perjudicial para la salud, peeeero, tiene que hacerse de manera correcta. Es necesario un especialista que indique que pesos puede cargar dicho niño, y que ejercicios puede hacer según su edad. Los adolescentes tienden a querer hacerse los He-Man y levantar 200 y 300 libras y es ahí donde se joden, además, de que muchos toman anabólicos desde edades tempranas, lo que muchas veces tiende a causar daños.

Entonces, si, si se puede ir a un gimnasio siendo niño o adolescente, siempre y cuando un especialista te guíe en el proceso.

GTACUBA wrote:porque te mostré demasiad evidencia que respalda mi teoría

🤣
Claro claro

GTACUBA wrote:eres tan frustrado como especialista y tan poco profesionales que lo unico que haces es reirte, asi de malos son los psicologos y profesionales cubanos en sus carreras

Me río pq sigues haciendo inferencia sin evidencias.

Y más de lo mismo. Vamos a cuestionar toda una profesión pq no se como funciona pero creo que si.

Freud wrote:Hasta donde se el ejercicio físico aumenta los niveles de testosterona.

No solo eso, aumenta la creación de anticuerpos, reducción de cortisol, ni hablar de los aumentos de capacidad muscular y desarrollo orgánico a nivel general, reduce el envejecimiento, aumenta la concentración, control metabólico, nervioso, contrala también la capacidad de profundidad del sueño (descanso), demás está decir la reducción de grasa, glucosa, control hormonal, desarrollo articular, etc.

Mientras más viejos nos hacemos, más ejercicio debemos hacer, con más peso debemos trabajar, más horas al día debemos dedicarle al entrenamiento, porque a partir de los 30 años, la degradación muscular es mucho más rápida.

@GTACUBA
¿Es un mito que el ejercicio con pesas sea perjudicial? No, solo cuando se trabaja mal, no se mide estatura, no se toma el peso de la persona y cuando la técnica no se ejecuta.
¿Es saludable el ejercicio con pesas? Si, mejor, es imprescindible, incluso obligatorio. Un fumador tiene entre un 40% y un 60% de probabilidades de que el consumo de cigarro lo pueda matar, no entrenar (olvídate del cardio, olvídate de la calistenia, olvídate del crossfit) no hacer ejercicios de fuerza, con peso, tienes un 250% probabilidades de morir, por razón X, ya que tu musculo, el SOOOOOOOOOOL y el COLESTEROL, son las primeras barreras defensivas del cuerpo.

Yo en lo personal si tengo un problema con el cardio, no me gusta y explicó el porqué. Los ejercicios de resistencia como nadar, correr, ciclismo, atletismo, etc, impactan demasiado en el corazón y los pulmones, generando un agrandamiento irregular, agrandamiento que no está acompañado de resistencia muscular en ellos, crecen pero aumentar las capacidades de bombeo y almacenamiento (sangre y aire) por lo que puede ser controversial, desarrollando cardiopatías, arritmias y en el peor de los casos, la muerte.
Al menos yo, no lo practico, lo evito, más uno que salió de Cuba mal alimentado, al menos, hasta que no pasen unos 2 años o más, comiendo carne, huevo, pescado, queso, yogurt y mantequilla (no margarina) no pienso practicarlo.

GTACUBA wrote:Nuevamente vienes tu a inventar te cosas que no existen y a contradecir estudios serios de gente que son especialistas en sus temas, y yo a atrás a citarte todos los estudios que lo demuestran, para que final te quedes callado

🤦
Claro pq hay estudios que demuestran lo contrario.
🤦🤦

PD después de toda la perreta que diste con el tema de la izquierda y la derecha me aburrí de explicar lo mismo 500 veces y al final no entendieras

GTACUBA wrote:Adjunto
Solo te subire esta imagen mia para que veas que este si es mi mundo, si de hecho quisieron contratarme como entrenador fitnes, esa foto que ves ahi fue con solo 3 meses de entrenamiendo despues de casi 3 años sin entrenar, entrenando solo 2 veces a la semana(una vez cada 4 dias, despues te explico el porque de esto), de hecho los hombres fuertes de mi pueblo me decian Hulk, en la universidad me decian superman por mi fisico, de hecho estuve considera entre 3 hombres mas fuertes que han habido en mi pueblo y esto no dicho por mi sino por la gente que hacia gym, y de hecho me quisieron contratar para hacer de coach en un gym pero yo no quise y tengo amigos y amigas que se la pasan pidiendome que los guie pese a que ya no hago ejercicios
creeme me encanta leer, y si de algo he leido es sobre fisiologia del fitnes mas de lo que he leido sobre neurociencia se puede decir que leer es mi mayor hobit

🤦.

GTACUBA wrote:Dentro de un rato te cito todos los estudios que demuestran estás cosas, y toda la evidencia científica que hay al respecto porque ahora tengo que hacer unas cositas aquí en la casa.

Espero que sean serios