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title: "Cómo funcionan los carbohidratos y cuáles son mas saludables para una dieta sana?"
url: "https://fcuba.net/threads/4496-como-funcionan-los-carbohidratos-y-cuales-son-mas-saludables-para-una-dieta-sana"
forum: "Archivo de Foros Cuba"
author: "Abbey-1"
published: "2021-02-02T15:22:35.000Z"
updated: "2021-02-02T20:04:42.000Z"
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# Cómo funcionan los carbohidratos y cuáles son mas saludables para una dieta sana?

In [Archivo de Foros Cuba](https://fcuba.net/forums/65-archivo-de-foros-cuba.md), started by Abbey-1 on 2021-02-02T15:22:35.000Z.

## Abbey-1, [2021-02-02T15:22:35.000Z](https://fcuba.net/threads/4496-como-funcionan-los-carbohidratos-y-cuales-son-mas-saludables-para-una-dieta-sana#post-43653)

> Hola, amigos.
> Hace poco me llegó por medio de las redes una supuesta dieta súper mágica, y al leerla detenidamente, me percaté que entre las instrucciones solo habían líquidos. Esta dieta, supuestamente te haría bajar de peso rápido, aunque no ponían el tiempo exacto. Y en ella se excluían rotundamente a los carbohidratos.
> Tengo entendido, según los especialistas en nutrición, que existen 7 grupos de alimentos, y que los 7 son importantes para el buen funcionamiento del cuerpo humano, sólo que bien equilibrados, y de manera sana.
>
> Si según los licenciados en nutrición éstas dietas son mas dañinas que saludables, porque se excluyen los alimentos?
> En especificos, los carbohidratos, cuales son los más saludables, y como funcionan?
> Cómo deberíamos equilibrar una dieta sana con los 7 grupos de alimentos escenciales para el bienestar, y que no causen daño a nuestro organismo?

## Tocayo, [2021-02-02T17:09:47.000Z](https://fcuba.net/threads/4496-como-funcionan-los-carbohidratos-y-cuales-son-mas-saludables-para-una-dieta-sana#post-43673)

> Tengo entendido que elevar las verduras ayuda a quemar carbohidratos.

## Lucy, [2021-02-02T20:04:42.000Z](https://fcuba.net/threads/4496-como-funcionan-los-carbohidratos-y-cuales-son-mas-saludables-para-una-dieta-sana#post-43699)

> Oooh interesante este tema...no soy ninguna especialista pero creo que comiendo moderadamente y haciendo ejercicios se puede uno mantener saludable jjj.