Hola, amigos.
Hace poco me llegó por medio de las redes una supuesta dieta súper mágica, y al leerla detenidamente, me percaté que entre las instrucciones solo habían líquidos. Esta dieta, supuestamente te haría bajar de peso rápido, aunque no ponían el tiempo exacto. Y en ella se excluían rotundamente a los carbohidratos.
Tengo entendido, según los especialistas en nutrición, que existen 7 grupos de alimentos, y que los 7 son importantes para el buen funcionamiento del cuerpo humano, sólo que bien equilibrados, y de manera sana.
Si según los licenciados en nutrición éstas dietas son mas dañinas que saludables, porque se excluyen los alimentos?
En especificos, los carbohidratos, cuales son los más saludables, y como funcionan?
Cómo deberíamos equilibrar una dieta sana con los 7 grupos de alimentos escenciales para el bienestar, y que no causen daño a nuestro organismo?
Tengo entendido que elevar las verduras ayuda a quemar carbohidratos.
Oooh interesante este tema...no soy ninguna especialista pero creo que comiendo moderadamente y haciendo ejercicios se puede uno mantener saludable jjj.